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不能让“马思纯发福”上热搜,是她身为女明星最后的倔强(文末有福利)

2020/02/05 10:44 手机阅读:

HelloAV8D

掐指一数,再有3天,就2020年了,

所以瑞酱给大家准备了福利呀~

(文末有惊喜)

每每卡在这种关头,

明星们总是会被追着问:“XX,你的新年愿望是什么?”

彭昱畅、王俊凯、牛骏峰的发言过于真实了:想发财。

李现、杨超越就real耿直:我!要!买!房!

张艺兴、李沁的路子就很野:想要一个女/男朋友!

真没想到,瑞酱原来和明星们,

拥有这么多相同的、简单的、质朴的小愿望!

根据不完全统计,大家的回答基本集中在:

“发财、健康、买房、脱单、以及

变瘦变瘦变瘦变瘦变瘦变瘦变瘦变瘦……”

女明星对自己的要求就是SHOU?

是的,女明星们的新年愿望,

大多都是一样的三个字:我要瘦!

杨紫:暴瘦20斤!

张靓颖:我能再瘦一点!

娄艺潇:新的一年可以瘦一点!

李庚希:多吃不胖!

陈若琳:干吃不胖!

蒋依依:干吃不胖!

马思纯:干吃不胖!

……

你可能想问,姐姐们为什么已经很瘦了,

还如此执念于不胖?

那是因为,高清摄像机会把人拉宽30%,

再好的身材,上镜就会胖十斤,

稍微发胖一丢丢,都会在镜头前暴露无遗,

采访时见过杨幂,真人身材真的是完美到不可挑剔,

脸超级无敌小、脸型也非常流畅,

但上镜就是看不出来瘦,

为什么?给大家看张对比图就懂了。

女星们不容易啊不容易。

女明星们减肥

斗起狠”来到底有多野?

如果一定要做个女明星减肥“斗狠”排名的话,

马思纯、陈妍希、刘诗诗、舒淇、杨紫一定榜上有名。

马思纯,在《演员之巅峰对决》接受采访时,

被抓拍到很明显鼓起来的小肚腩,

再次被热心瓜友们送上了热搜,

好在她心态好,很可爱地P出图并立flag:

2020要减肥,誓要从图2瘦成图3!

对比一下这个腰看看,决心可见是下得很大了,

话外音大约是:

老娘可以为了《加油!你是最棒的》去增肥15斤,

但是绝不能是因为发胖才去演个胖姑娘!

咱们的逻辑顺序要正确,是吧?

还有陈妍希,投喂她有点难,

自打身上背上“小笼包”称号之后,

她就变成了一个超级严格自律的女艺人。

不吃鸡、不吃鹅、一点肉都不吃。

即使是吃海鲜,都要求不放盐、味精和酱油。

因为吃咸了怕肿,已经习惯了吃没味的。

以及舒淇,看她点菜的架势你就会晓得,

不吃甜品、不吃牛肉、猪肉,青椒辣的不吃;

可能她出现在哪家餐厅,都是那种,

会令老板、厨师一起感到头疼的食客。

当其他明星都在开开心心吃晚饭,

她却端了一杯红酒坐在旁边看大家吃,

就非常“克制”。

刘诗诗,曾经大概有五年的时间,

不吃主食,因为有一段时间,她说自己喝凉水都胖。

周冬雨,不仅身材瘦,

脸也小到不管什么死亡角度都不会崩,

但你看她在ins上发过的饭,基本连个油花都木有。

很偶尔开个荤,你也只能看到三文鱼,

real是个狠人没错了。

还有易胖体质的杨紫,截止到去年的12月,

她的微博里,和“减肥”相关的内容,有49条,

好在小猴紫的心态没有崩,笑嘻嘻地问大家,

春节都胖了几斤哦?反正我没胖,只是腰没了。

看看吃个蔬菜都要涮三次水的张予曦,

不吃主食的国际章,不吃午餐的韩雪,

上节目时米线只挑了一根吃的大幂幂,

生完孩子之后一个月瘦下20斤的大S,

节食期间只喝开水加盐的那个江疏影,

和为了减肥一天吃一粒老干妈的颖儿……

瑞酱发现了,女星们减肥的诀窍就是饿肚子。

所以,你们是认真的吗,

7天饭量可能没我一顿吃得多?

我的中午饭少吃点儿,到下班时间走路都发飘,

你们都是神仙吗?靠吃空气吗?这么自律!?

突然感jio,真心的,

没有以前那么羡慕女明星了。

减肥 并不是让你节食不吃饭

今天,瑞酱想来说说减肥,

虽然很理解,

我们都爱看到女星美美美,

而不是女神变憨憨。

但考虑到明星、模特、KOL由于工作的需要,

才不得不长期把体重控制在极瘦状态,

但他们大多会请私教、营养师,

帮助自己调理身体。

我们需要知道的是,

节食减肥的做法可以理解,但并不值得学习。

千万不要盲目学着明星去瘦身,

你永远不会知道在她们的减肥计划背后,

有多少个营养师正在悉心安排。

而且,说实话,明星们的同款“减肥菜单”,

对易胖体质的人(我)来说,

大概率也就是维持一下目前的体重。

普通的小仙女们如果误以为

不吃饭、节食就是自律?

减肥难不难,

其实很重要的是在于你:没有“对型训练”。

身材是因人而异的,但总的来说离不开以下4种:

V形、H形、O形、A形。

应对着不同的体型,脂肪的堆积程度也是不一样的,

举个例子:A型,通常就是我们说的梨形身材,

脂肪更多能见在腹部、臀部、大腿;

而H型,看图就知道,像一个直筒,

脂肪大多都是集中在腰部两侧。

减肥之前先问自己几个问题,

你最应该减下去的部位是?

你减肥不能吃什么?

应该吃什么?

想吃东西时怎么办?

……

真正健康的减肥方式,重点不在饿肚子,

而是让自己减重、维稳、

让减重的道路变得容易坚持。

根据自己身体的具体情况,和能适应的节奏,

摄入相对量的蛋白质,蔬菜和碳水化合物。

蛋白质可以选择优质的,

比如鸡胸肉,鱼,虾,牛瘦肉等,

碳水、糖、高热量的食物能不碰就尽量不要动,

实在想吃可以选择粗粮,这样血糖上升得较慢。

再配合一定量的运动,

将身材维持在一个较好的水平。

记得,无论在任何时候,减肥的终极目的,

都是为了让自己变得更加健康、好看、快乐、自信。

瑞酱不建议大家过度节食、绝食、运动,

这会适得其反,身体会报复你的。

因为,并不是瘦下来就好看,

是健康,你就会很好看。

最后,记得点个在看哦,么么哒!

过年啦过年啦~瑞酱在这里先祝大家新春快乐

新的一年,福利多多,也要持续关注呦~

2月24日—2月28日,

扫描二维码进入【瑞丽福利群】就有机会赢得现金红包

与惊喜大礼哦~赶快行动起来吧!

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